Rückbildungsgymnastik

Die Schwangerschaft stellt eine große Anstrengung für den weiblichen
Körper dar und hinterlässt so ihre Spuren.
 
Um die Becken- und Bauchmuskulatur wieder zu stärken sollten Sie
sechs Wochen nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik
beginnen.

Die Kurse beinhalten:

  • Erspüren und bewusst machen des Beckenbodens, als Voraussetzung für das
        Beckenboden-Training
  • Wiederaufbau der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Rückenschonende Gymnastik für den gesamten Körper
  • Entspannungstechniken für Zwischendurch
  • Stretching

     

     

    Kurszeiten für die Rückbildungsgymnastik:

    jeden Dienstagabend

     

    • ab 20:30 Uhr

    • oder nach Absprache auch vormittags

     

    Die Kosten für zehn Gymnastikstunden übernimmt die Krankenkasse,
    eine zusätzliche Stunde bekommen Sie als Dankeschön
    für die gemeinsame Zeit von mir geschenkt!

     

     Bei Fragen rufen Sie mich einfach an!
    (Kontaktdaten finden Sie auf der linken Seite unter "Kontakt")

     

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